风湿性关节炎常见的预防方法

来源：风湿健康时间：2015-03-23

　　您知道风湿性关节炎的预防措施都有哪些吗?这是很多人们都想要了解的一个问题!风湿性关节炎的预防其实是很重要的!风湿性关节炎严重危害着人们的身体健康，给人们的生活造成了严重的影响!那么，风湿性关节炎的预防方法有哪些呢?我们请专家为您介绍一下。

　　风湿性关节炎的预防方法：

　　1、控制饮食结构

　　患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类 。

　　2、坚持户外运动

　　患者朋友可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　3、保持心情舒畅

　　不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢。如何预防关节炎?适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　4、补充关节软骨成分

　　人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节，这一方法在临床上已经得到了医学验证。

　　5、注意保暖

　　如何预防关节炎，预防关节炎最关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，平时也要防止过度疲劳，减少关节的受压力度。

　　6、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是风湿病的预防的主要措施。

　　7、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。

　　8、预防风湿性关节炎要避免风寒湿邪侵袭是最重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　上述就是专家为您介绍的风湿性关节炎的预防方法有哪些，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。最后祝您身体健康!

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