治疗颈椎病的土办法

来源：骨科健康时间：2015-04-17

  治疗颈椎病的土办法？颈椎病是生活中最为常见的一种疾病，此病对于患者的影响很大，也给患者的生活带来了很大的影响，所以在得了颈椎病之后，必须要尽快的进行治疗，那么对于颈椎病，怎么治疗最好呢我想大家都迫不及待的想知道治疗颈椎病的土办法了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治疗颈椎病的土办法？

  纠正改善工作中的不良习惯性体位、不良的工作体位，不良姿势不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，必须引起重视。注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。尤其是需要长时间低头的工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些颈部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。工作1小时左右，应起身活动一下，尤其是头颈肩部，以放松紧张的肌肉和关节。站在窗前抬头远眺，利于颈椎的保健。

  改善与调整睡眠状态，睡眠姿势不当更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头，竖放，三分之一向上叠，头部位于三分之二处，此法也能改变头颈部的生理曲线。

  如突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。

  治疗颈椎病的土办法？相信患者应该知道怎么治疗颈椎病了吧，也希望以上的介绍能够帮到患者，颈椎病虽然看起来没有什么大的危害，但是若不及时治疗，也是引发很多疾病的，所以我们希望患者能够重视每一种疾病。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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