西安治疗腰间盘突出
来源：骨科健康时间：2015-04-16
西安治疗腰间盘突出？患上了腰间盘突出一定要好好的休息，还有适当去做一些锻炼，这些锻炼对于缓解疾病是非常的有帮助的，但是患者也有注意锻炼身体的方法，那么怎么样去进行锻炼疾病呢我想大家都迫不及待的想知道西安治疗腰间盘突出了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
西安治疗腰间盘突出？
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适
注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
每天定时站立，缓慢弓背数次。
无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时
搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
西安治疗腰间盘突出？患得腰椎间盘突出不仅患者身体健康受危害，而且生活品质大大降低，因此只有到正规的医院选择适合自己的就去治疗才能够达到理想的效果，争取早日康复。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
