经常嚼口香糖对身体有没有危害

来源：健康时间：2014-12-22

不少年轻人都有嚼口香糖的习惯，有些女性甚至以嚼口香糖来帮助减肥。然而专家表示，常嚼口香糖对人益少害多。整日的口香糖不离嘴，对身体的危害是很大的，会引起以下一系列问题。

　　更爱吃垃圾食品

　　有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。

　　嚼口香糖有什么害处

　　将汞吃进肚里

　　用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。

　　睡觉爱磨牙

　　总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过 10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。

　　胃胀气

　　嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态。分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

　　诱发头痛

　　专家表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

　　导致龋齿

　　大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣，不失为清洁口腔的权宜之计。如果你图省事，以咀嚼口香糖来替代刷牙就错了。口香糖嚼得再多，也无法达到刷牙效果。

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