孩子精神不集中该怎么办
来源：精神科健康时间：2015-05-15
孩子精神不集中怎么办?多动综合症与注意力缺陷，简称多动症，由于近年来的高发病率，我们对多动症这个疾病可能不会太陌生，它是脑神经递质不平衡引发的儿童疾病，但了解多动症的人还是很少，所以多动症常常都被大家忽视。那么孩子精神不集中该怎么办呢?
孩子精神不集中怎么办?注意力是指人在清醒意识状态下的心理活动指向和集中于某种事物的能力，当人对某一事项高度关注时，就能够对该事项反应得更迅速、深刻。正如一位教育家所说，注意力是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。
1.和孩子一起制定学习计划，帮助孩子明确学习目标，规定每天需要完成的具体任务，越详细越好，但是，任务量要适中，不可太少，以免孩子不重视，更不可太多，防止孩子出现畏难情绪。
2.为孩子创造一个安静舒适的学习环境，当孩子正在认真学习的时候，尽量不要为一些小事去打扰孩子，让孩子可以全身心的投入到学习当中，渐渐养成集中注意力干好每一件事情。
3.对于一些孩子不喜欢、不想做的内容，要耐心的引导孩子、指导孩子，尽量让孩子从中找到乐趣，即使不能找到乐趣，也因该通过其他方面的鼓励、奖励，保证让孩子认认真真的完成相关内容。
4.要让孩子学会自我减压。当发现孩子因为压力太大而注意力不集中时，就需要告诉孩子不要将成绩看得太重，只要平时努力了，就肯定会有回报，并教给孩子自我暗示等放松心情的方法。
5.养成良好的睡眠习惯。每天应该保证孩子能够按时睡觉，并保证睡足八小时。养成早睡早起的习惯，养足精神，提高平时的学习效率。
孩子精神不集中怎么办?以上就是本次为大家带来的相关知识，希望对大家能有所帮助。专家提醒：许多孩子学习不好的罪魁祸首就是因为注意力不集中，无法激发学习动机和热情，使孩子在学习中出现偏科等现象。
