小心儿童吃饭吃出多动症

　　很多人都不相信多动症的诱因当中居然有着和吃密不可分的关系，很多父母都觉得不可能，但是有些饮食当中，确实是诱发多动症的主要原因之一。

　　中医专家表示，摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝、做事不专心等多动症典型表现。

　　不当饮食一：咖啡因

　　如可乐、咖啡、红茶等，虽然少量咖啡因有提神效果，但儿童不宜饮用，尤其是饮用过量时会让人躁动不安，在儿童则会出现大脑神经的异常兴奋，表现为冲动、多动，而无法专心做事情。

　　不当饮食二：氧化食物

　　各种油炸食品，以及肉类脂肪、猪油、植物油等，若经过油炸等不当的烹调处理方法，会使食物中含有大量过氧化脂肪，而大量过氧化脂肪聚集会破坏头脑的灵活性。

　　不当饮食三：精制加工

　　如饮料、奶昔、冰淇淋、点心、零食、糖果等，看起来五颜六色，容易引起孩子的食欲，但是这类食物不仅原材料本身就没有太多营养，而且在加工过程中还会出现营养的流失，再加上制作过程中加入大量精制糖，也会影响脑部运作。

　　其中饮食当中要多以以下两种原则我标准：

　　原则一：多食含锌丰富的食物。锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺乏常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。

　　原则二：多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。

　　以上就是对于多动症患儿的饮食规则，父母禁忌，儿童饮食无规律，不仅引发多动症。还可能引发各类疾病。

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