中医治疗焦虑症怎么样
来源：精神科健康时间：2015-03-31
中医治疗焦虑症怎么样？焦虑症的发病率之所以这么高，就是因为现代生活的压力所致，很多人在面对压力和精神打击的时候没有及时对自身的情绪进行调节，这样就容易导致焦虑症出现，消除焦虑症有很多方法，正确的方法是彻底摆脱焦虑情绪的方法之一。
中医治疗焦虑症怎么样？
芳香疗法：芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。
自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
自我心理调节的第一步就是增强自信心，提高自我评价的能力。还要注意培养自己的耐挫力。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，这就的耐挫能力。在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整。最后要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。
中医治疗焦虑症怎么样？如果你是一个焦虑症患者，希望我们的介绍能帮助您！
