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中医怎么治疗焦虑症

来源:精神科健康时间:2015-03-31

中医怎么治疗焦虑症?相信这是很多焦虑症患者都想知道答案的一个问题,因为大家都知道焦虑症属于一种心理疾病,往往心理疾病是最难治疗,而且容易反复发作的一种疾病,很多时候患者可能感觉自己已经痊愈了,但是可能因为某一件打击比较大的事情一出现,焦虑症又再次发作了。

中医怎么治疗焦虑症

中医怎么治疗焦虑症

注意补充充足的钙质,临床医生发现,当人们体内缺钙时,便容易出现精力不足、精神高度紧张、容易疲劳等症状,这时候便建议多食用含钙量高的食物,如各种瘦肉、蔬菜、鸡蛋等高钙饮食,或是直接补充高钙。这些都有助于缓解焦虑症。

注意转移:注意转移是治疗焦虑症最有效的方法。有的人患了焦虑症之后,常常胡思乱想、坐立不安,对自己的生活感到非常的痛苦。如果总是注意自己的病状,有害而无益。应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时,就无暇顾及焦虑了。

学会放松:在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控。

中医怎么治疗焦虑症?如果大家对焦虑症的调节方法还是不太清楚的话,可以免费咨询专家!

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