精神焦虑症的症状
来源：精神科健康时间：2015-04-08
精神焦虑症的症状？随着越来越多的人关注焦虑症这一疾病，医学上对焦虑症的研究也越来越深入，发现的问题也越来越多，在焦虑症的发病原因这一方面也有很多的不同说法，而且这些说法也不是完全相反的，他们有的是相辅相成的
精神焦虑症的症状？
多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的，大家一定要知道轻度焦虑症的治疗这一问题。
听音乐音乐是对治疗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。
按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。改变之道是找出受害的肌肉，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗轻度焦虑症各种疾病(间接地)。
洗热水澡大家一定要及时的治疗轻度焦虑症这一问题，热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。
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