治疗男性焦虑症

来源：精神科健康时间：2015-04-10

  治疗男性焦虑症？焦虑症有时候就像是我们的朋友，当我们遭遇不良情绪干扰的时候焦虑症就会发作。当我们的心理健康受到焦虑症挑战的时候其实就是内心博弈的一个过程，心理坚定的人总是可以很好的战胜焦虑症，进而走出焦虑症干扰，而心理脆弱的人则容易在焦虑症面前败下阵来了。

  治疗男性焦虑症？

  保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

  幻想：我院精神康复科专家表示，这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

  保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。我院精神康复科专家表示，这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

  自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑等精神病。

  在药物选择方面：经过多年的研究发现，造成焦虑症的病因在七情失调，影响到“肝心脾肾”四脏功能紊乱，还与个人体质有关。所以在治疗焦虑症过程中必需要从心脏整体调节入手，找到病因、病根、病性及脏腑邪正关系，作为辨证论治的依据。然后根据不同患者的病情特点，发病因素，年龄，发病时间，性格特征，有无遗传等情况制定不同治疗原则，只有这样才能有可靠稳定的效果。

  治疗男性焦虑症？焦虑症患者在遭遇焦虑情绪困扰时可以从心理和生理两方面去进行自我调节，生理可以影响心理，而良好的心理变化肯定会使焦虑情绪有所缓解，因此焦虑症患者在生活中一定要注意学会自我调节。除了自我调节外，严重的焦虑症患者需要介绍科学治疗。如果您不太清楚，可以直接咨询专家。

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