治疗焦虑症中医医院

来源：精神科健康时间：2015-04-10

  治疗焦虑症中医医院？焦虑症的发作给患者带来的症状是持久的，所以带来的伤害也是深远的，患者如果长期受到焦虑症的困扰就容易出现很多心理问题，患者如果长期受到焦虑症的困扰还会出现其他并发症，所以在生活中一旦出现焦虑症初期症状就要及时进行科学治疗。

  治疗焦虑症中医医院？

  焦虑症的自我治疗方法1：增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

  焦虑症的自我治疗方法2：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  焦虑症的自我治疗方法3：自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

  焦虑症的自我治疗方法4：自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

  焦虑症的自我治疗方法5：自我催眠，神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡

  治疗焦虑症中医医院？温馨小贴士：以上就是焦虑症的自我治疗方法，你用过吗?大家都说;心态决定一切。不管遇到什么挫折，心态好的人就会往好的一面去想，去调节自己的心理，从而就会很快的治好自己的焦虑情绪!希望大家都能有一个好的心态!

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