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治疗焦虑症的最佳方法

来源:精神科健康时间:2015-04-10

  治疗焦虑症的最佳方法?焦虑症出现后,患者会明显的感觉到身体不适应,而且还会出现头晕、头痛的情况,严重的影响到了生活和睡眠质量,造成了情绪变化大,情绪变得焦虑不安的情况,

  治疗焦虑症的最佳方法

  在一定程度上来说,焦虑症的诱发因素与患者自身的心理因素和个性因素有关,所谓心病还需心药医,在接受心理治疗的时候要跟患者建立良好的沟通关系,指导患者克服和纠正不良的生活习惯、行为习惯、情绪障碍、认知偏见等等,帮助患者认识到疾病的情况以及正视疾病,疾病的可治愈性,患者通过一系列的心理辅导之后,对焦虑症的治疗信心也是加大,对治疗的进度就会有一定的帮助。

  自我调节也是治疗焦虑症的治疗方案之一,很多焦虑症患者就是因为精神紧张,担惊受怕,极度缺乏自信,对于此种情况,患者就要学会自我调节,在自己力所能及的事情上尽量做好,适当的给自己一点奖励,证明自己也是可以的,增强自己的自信心,减少自卑感,从而减少忧虑、紧张和恐惧感

  治疗焦虑症的最佳方法?当担忧和焦虑达到一定程度,大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位,直接影响语言和抽象思维。

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