无锡咨询精神病专科医院
来源：精神科健康时间：2015-05-26
无锡咨询精神病专科医院？随着社会压力的增加，白领们不得不面对越来越大的压力，这样很容易形成各种不良的情绪。在各种情绪的综合作用下，失眠症几乎成了白领中比较普遍的一种现象。白领如果经常失眠的话肯定会对工作造成影响，我想大家都迫不及待的想知道无锡咨询精神病专科医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
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选用中药进行治疗。中医治疗失眠就是要解决气血不畅，心火旺盛，阴阳失衡的局面，便可远离失眠困扰，注意从肝着眼，施以开“郁”化“瘀”之法，解决肝郁、气滞、痰凝、扰心问题，关注情志致病。通过整体调理，促进体内生态环境的平衡。
要注意杜绝不良的生活习惯。经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。所以，对于失眠人群来说，保证正常规律的作息也是失眠的治疗方法中至关重要的方法之一。另外，经常抽烟、饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性饮料也会导致失眠，要注意戒除。
要注意白天适度进行体育锻炼，不仅可促进良好的睡眠，还能提高机体的免疫机能，增强心肌，加快血液流速，从而能大大改善大脑、心脏及消化器官的功能，使体质健壮、精力充沛，失眠就会转好，从而达到治疗目的。
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