吉林治精神病专科医院
来源：精神科健康时间：2015-05-26
吉林治精神病专科医院？轻度抑郁症是比较常见的疾病，虽然治疗起来不困难，但是会有复发的迹象出现，所以如果抑郁症不及时治疗，就会严重危害到患者的身心健康。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
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多进行一些有益心身的有氧运动：首先抑郁症的自我治疗首先是要进行一些有益身心的有氧运动。俗话说，一日之计在于晨，呼吸着早晨清新的空气，可进行一些慢跑、散步类的有氧呼吸运动，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢会平静下来，情绪自然就会有一定的缓解。
参与一些社交活动：抑郁症患者还可尽可能的多参加一些社交活动，因为抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，经常把自己关在家里，逃避与人接触，这是他们所需要改变的地方。抑郁症患者这些感受导致他们遇事退缩、封闭自己，从而形成恶性循环，加重病情。但是只要坚持一段时间多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，自信心就会重燃起来。：专家告诉我们对于患者的治疗还可以让其多度一些慰藉心灵的书籍。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以平静心态，提高智慧，超越过去的思想束缚。
吉林治精神病专科医院？抑郁症疾病虽然容易复发，但是如果能合理对症的进行治疗，病情是可以得到有效的控制的，希望广大的患者能合理的进行治疗，出现问题之后，及时的去解决，家属也要注意抑郁症患者的情绪变化，及时的帮助患者排忧解难！希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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