兰州那里治精神病医院好
来源：精神科健康时间：2015-05-27
兰州那里治精神病医院好？现如今随着生活节奏的加快，很多人都因为各种压力从而患有失眠的疾病。其实失眠在很多人看来都是非常常见的，但是如果长期失眠下去大家就要注意了。下面我们就带大家一起来看下兰州那里治精神病医院好？
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专业医师还补充到，在日常生活中很多失眠患者都是通过服用安眠药来治疗自己的疾病恶，但长期服药会产生很严重的依赖性。其中一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。
当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。
兰州那里治精神病医院好？温馨提醒：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等。因此，失眠治疗很重要，若出现失眠症状，一定要及时就医。如果你想知道更多有关兰州那里治精神病医院好方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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