无锡有谁精神病能治好了
来源：精神科健康时间：2015-05-27
无锡有谁精神病能治好了？失眠是会让很多朋友们郁闷的，而且它会导致人们第二天无精打采，影响生活学习及工作，所以要对失眠进行预防及治疗，下面我们就带大家一起来看下无锡有谁精神病能治好了？
无锡有谁精神病能治好了？
调整好心态：若是失眠了，不要过分的担心，因为越是紧张，就越是不容易入睡。还有的人会对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
消除失眠的原因：造成我们失眠的原因有很多，而只要稍加注意，就能够发现我们为何会失眠了。当原因消除的时候，失眠症也就自愈了，若是因为疾病引起的失眠，则要及时就医。
调整睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
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