兰州精神病十大专科的医院
来源：精神科健康时间：2015-05-27
兰州精神病十大专科的医院？中学生因为学习压力和身体成长原因，也是深受失眠困扰主体，很多人都说，服用安定助眠类药物。在这里，专家提醒大家，有失眠困扰，千万不要单纯的依靠安定助眠类药物来解决，特别是处于生长发育期的青少年。因为安眠具有很强的依赖性，一旦停用，则失眠困扰又会来袭，甚至更加严重。如果想要解决失眠问题，是要通过专业的治疗，加上饮食、作息和心态调理才行的。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
兰州精神病十大专科的医院？
玉米。玉米中含有的亚油酸有着很好的护脑护血管、降血脂的作用。玉米中含有的水量谷氨酸，可以帮助促进脑细胞代谢。多吃些玉米，可有效缓解失眠。
红枣。红枣是理想的、天然的保健品。红枣能够养血安神、缓解紧张，晚上泡一杯红枣茶，对防治失眠、神经衰弱有明显疗效。
黄花菜。黄花菜人称“健脑菜”、“忘忧草”。黄花菜中含有的卵磷脂是大脑细胞的组成成分，对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。如果晚上睡不着，醒来精力疲惫，就不必再等待、拖延了，及时治疗，不然黄花菜真得就要凉了。
兰州精神病十大专科的医院？以上就是关于失眠症以及失眠症应对措施的介绍，其实失眠是一件很痛苦的事情，只有从根本上解决失眠的问题，才能真正摆脱失眠症。小编希望那些失眠的朋友们都能够积极寻找原因，摆脱失眠症。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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