新疆精神病十大权威医院
来源：精神科健康时间：2015-05-27
新疆精神病十大权威医院？失眠患者在失眠的时候，痛不欲生，专家介绍说，如果失眠患者在日常生活中去做好积极的护理工作的话，积极配合医院接受治疗，很对患者都能在很短的时间内成功康复。下面我们就带大家一起来看下新疆精神病十大权威医院？
新疆精神病十大权威医院？
睡前不要喝那么多的茶水，茶类含有使人精神兴奋的物质，而喝太多的水，也会使老人的夜尿变多，建议如果老人没有心脑血管疾患，睡前就不要喝那么多的茶水，而且在解小便后再上床睡觉。
适当的调节睡眠时间，不要太早就睡觉，太早睡觉，老人就是会在半夜醒来。另外，晚上睡不好的老人也不要进行午觉，午觉对晚上的睡眠是有影响的，特别是在下午3点之后，就不要进行午觉休息了。规律的作息时间无论是对年轻人还是老年人都是有好处的。
锻炼身体，适当的进行一些轻到中度的运动，其中慢跑，打太极拳都是很好的老人运动。运动能使人全身筋骨都轻松，而且精神也会变好。在早晨进行运动是最佳不过了，不仅能使老人保持一整天的好心情，而且也能让老人在晚上睡上好觉。
新疆精神病十大权威医院？治疗失眠的药物有什么，关于这个问题小编已经简单的跟您进行了讲述了，请在医生的建议之下进行药物的服用，不要自己私自进行药物的食用，以免出现药物服用不当的情况！祝您能够早日睡个好觉早日康复！如果你想知道更多有关新疆精神病十大权威医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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