无锡专业权威精神病医院
来源：精神科健康时间：2015-05-27
无锡专业权威精神病医院？失眠一直困扰这人们的睡眠，由于人们患上了失眠，导致患者的身体、精神都受到了很大的危害。同时，对于患者的生活工作也造成了影响。下面我们就带大家一起来看下无锡专业权威精神病医院？
无锡专业权威精神病医院？
首先，由于年龄等的原因。老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生；
其次，老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠。
另外，老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。
因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。当然，并不是不要白日的少睡，在下午1―2点有睡意时，可很自然地少睡片刻，15―30分钟即可。
无锡专业权威精神病医院？失眠在我们的生活中还是较为常见，导致失眠的原因也是有很多种，如果你想知道更多有关无锡专业权威精神病医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
- 上一篇：广州治疗精神病要花多少钱
- 下一篇：吉林治疗精神病著名医院