广州精神病治疗正规医院
来源：精神科健康时间：2015-05-27
广州精神病治疗正规医院？抑郁症是在我们当下的现实生活中非常多发的一种心理疾病，随着人们生活节奏的越来越快，工作压力越来越大，抑郁症的患病人数也越来越多，下面我们就带大家一起来看下广州精神病治疗正规医院？
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首先对于患抑郁症的自我治疗，我们可以使用行为疗法进行治疗。当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。
其次，患抑郁症之后还可以适当的锻炼身体，因为抑郁症患者很多都不愿因运动，但是运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，患者可以每次运动一刻钟左右的时间，每周三次就可以了。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
抑郁症患者可以给自己制定一个合理的计划，并且这个计划不要定得过高，要切合实际，慢慢的实现自己的小目标，一步一步的往自己的目标去努力，对于一些抑郁症患者来说可能有点困难，应该要打起精神努力的实现那些小目标。
广州精神病治疗正规医院？看过我们上文为大家做的有关介绍，大家现在是不是对抑郁症的人怎么办这个问题都有了很清楚的了解和认识了呢，希望能够给予广大患者朋友们一些很好的帮助，让患者们尽快的摆脱抑郁症的痛苦和困扰，重拾原本健康幸福快乐的生活。如果你想知道更多有关广州精神病治疗正规医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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