广州精神病治疗专科医院
来源：精神科健康时间：2015-05-28
广州精神病治疗专科医院？抑郁症已经成为一种常见精神疾病，这跟如今的的社会压力，以及人们的承受能力不能说不无关系。有的抑郁症患者经过精心的治疗本来已经恢复了正常，可是由于某种原因导致抑郁症再次的复发。下面我们就带大家一起来看下广州精神病治疗专科医院？
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首先就是要学会控制自己的情绪。情绪失控时，要紧急降温。不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
努力培养自己的自信心。怎样治疗抑郁症更加有效这就需要你有一颗积极咨询的心。聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
多多外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
采用劳逸结合工作法。劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法，千万别让自己一直工作，适当让自己放松，不打疲劳战，也许会效率更高，人也更快乐哦。
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