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兰州权威精神病专家治疗的医院

来源:精神科健康时间:2015-05-28

  兰州权威精神病专家治疗的医院?失眠是引发很多疾病的源头,长期的失眠不仅给人们带来精神和身体上的痛苦,还会引发高血压、心脏病、精神分裂症等一系列病症。得到治疗失眠的良方是无数失眠患者梦寐以求的事情,下面我们就带大家一起来看下兰州权威精神病专家治疗的医院?

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  要注意卧室里控制合适的温度,据研究发现,大部分人感到舒适的温度为摄氏20度至23度,一般卧室内的温度过热或过冷,都会造成失眠症的症状,影响人们进入睡眠状况等。

  个人要注意在睡前应拒绝刺激品,个人吸烟、在不适当的时间吃、喝,都会令你有一个无眠的晚上,所以喝咖啡前,先看看钟表。有些人在下午2时后喝咖啡晚上便会睡不着觉。酒精可能令你入睡;但也有半夜醒来的副作用。

  睡觉时要注意堵住光源,在平时,虽然你的眼帘能隔去大部分光线,但总会有一些能“悄悄地”溜进去。如果你的睡房透光,即便只是街灯,都要使用眼罩或换上遮光的窗帘布了。

  兰州权威精神病专家治疗的医院?由此可见,老年人失眠是一种较为严重的现象,特别是长期失眠的患者,这部分患者一定要及时到医院中去进行检查,可以通过药物来进行调理,也可以通过体育锻炼等治疗。如果你想知道更多有关兰州权威精神病专家治疗的医院方面的知识,那么请咨询我们的在线专家,我们的专家会给您满意的答复!

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