兰州哪里治疗精神病医院好
来源：精神科健康时间：2015-05-28
兰州哪里治疗精神病医院好？每个人都希望家里的老人在辛苦劳累了大半生之后，能够有个安乐健康的晚年。可是往往因为老人晚上睡不好，所以很多年轻人也因此苦恼不堪，老人睡不好的话，精神和身体状态都会日渐愈下，这对老人的健康是有很大的威胁的。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
兰州哪里治疗精神病医院好？
忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如何才能提高睡眠质量？专家指出：如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
兰州哪里治疗精神病医院好？专家温馨提示：对于失眠症状不太严重的患者来说，以上方法的采用还是比较有效果的，但是对于有长期失眠症状的患者拉说来说，还是建议您到医院做一下检查，在专业的医生专家的帮助下进行治疗，相信会对您的失眠症状有所帮助！希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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