无锡治疗精神病特色医院
来源：精神科健康时间：2015-05-28
无锡治疗精神病特色医院？失眠在如今真的很常见，不过还是有很多人对于方式的原因并不了解，这对于该病症的治疗与预防是非常不利的。专家指出，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。下面我们就带大家一起来看下无锡治疗精神病特色医院？
无锡治疗精神病特色医院？
碳水化合物：人体绝大部分的成分就是碳水化合物，如果它跟乳制品搭配食用可以提高血液中的色氨酸含量。会帮助患者有一个香甜的睡眠。因此失眠症患者可以在睡前吃一碗燕麦粥，或喝杯牛奶、酸奶，吃点饼干、面包、奶酪等。
液体：适当的补水是很有必要的，不过要尽量在白天补水，睡前大量饮水会导致夜尿频多，影响睡眠。
富含色氨酸的食物：热牛奶具有催眠功效几乎是每个人都知道的，而这一功效主要取决于乳制品中所含的一种叫色氨酸的物质。家禽、香蕉、燕麦片和蜂蜜中也含有色氨酸。
睡前不要食用蛋白质和脂肪：由于蛋白质和脂肪比较难以消化，因此在睡前要尽量避免食用。
睡前不宜多吃：睡前食用过多的食物会加重消化道的负担，因此，晚餐要吃少。
无锡治疗精神病特色医院？对于失眠这种情况来说，相信很多的朋友都会有过这种经历吧！如果说偶尔的失眠就已经让您饱受折磨了，那么对于患有失眠症的经常长期的失眠患者来说，就是“生不如死”。所以这也就显示出了失眠症治疗的重要性。如果你想知道更多有关无锡治疗精神病特色医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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