兰州什么医院治精神病效果好
来源：精神科健康时间：2015-05-29
兰州什么医院治精神病效果好？偶尔短暂的失眠是很正常的，但如果出现长期失眠的情况就要引起注意了，因为这很可能就是顽固性失眠的表现。专家表示，对顽固型失眠一定要进行科学有效的治疗，不可大意，否则将会带来难以挽救的危害。我想大家都迫不及待的想知道兰州什么医院治精神病效果好了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
兰州什么医院治精神病效果好？
体育锻炼：每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼最佳。
仔细查找引起失眠的原因：睡眠障碍不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种共同症状，要找出病因，积极治疗原发疾病。
心理咨询与治疗：如果失眠是由生活和工作中的冲突和困惑引起，而又无法进行自我调整时，可以到专业的心理咨询与治疗机构寻求帮助，尽快解除心理症结，以恢复正常的睡眠。
消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。
睡眠环境温馨：床和枕头软硬舒适，除了睡觉之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上读书、看电视、吃东西、打牌或忧虑。
兰州什么医院治精神病效果好？综上所述就是对“精神病”的详细介绍啦，希望广大患者遇病一定要及时的到医院去确诊并且治疗，这样才能够保证您的身体健康!希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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