广州精神病著名医院
来源：精神科健康时间：2015-05-29
广州精神病著名医院？产后抑郁症是现在社会当中经常会出现的一种疾病，很多的年轻妈妈会由于生理和心理方面的问题，没有一个比较良好的释放压力的方法，而会导致患者出现产后抑郁症等的疾病，这是会对患者的身心都是会造成一定的伤害，下面我们就带大家一起来看下广州精神病著名医院？
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自我松弛:自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
自我反省:自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
广州精神病著名医院？希望对大家有所帮助。抑郁症是一种精神方面的疾病，治疗起来患者自身的态度和心理是很重要的，所以患者们要先端正心态，才会有理想的疗效出现。如果你想知道更多有关广州精神病著名医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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