兰州精神病医院
来源：精神科健康时间：2015-05-29
兰州精神病医院？在外面忙碌了一整天之后，大家都希望自己能够好好的休息一番去调节自己身心上的疲惫。但是随着生活压力不断的增加，很多人都出现了失眠等问题，这种疾病给人的身心带来了非常严重的影响。甚至还会影响到生命安全。因此，的专家提醒大家，若果患上失眠的话一定要及时的治疗。我想大家都迫不及待的想知道兰州精神病医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
兰州精神病医院？
泡脚：这包括两个方面。第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。第二，足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。
饮食调节很重要：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。或者取酸枣仁，磨成细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。
按摩：就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
适当运动：注意身体的血液循环，怕冷的女性可以做一些适当的运动让身体暖和起来，血液的循环可以促进睡眠最后，良好睡眠习惯的建立可以大大改善睡眠质量。当然，对一些较顽固性的失眠，还是要结合医学手段来治疗。
兰州精神病医院？上述小编问你介绍的知识，当然还要提醒您一句，如果说您的失眠情况比较严重，那么就要及时进行相关的检查，然后进行有效地治疗，毕竟失眠对我们的健康非常不利。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
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