兰州看精神病专科医院
来源：精神科健康时间：2015-05-29
兰州看精神病专科医院？专家提醒大家，日常生活中，人们在出现晚上失眠的问题，除了要注意自我睡眠的环境外，个人的一些生活习惯对于晚上睡眠也是会造成一定的影响。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
兰州看精神病专科医院？
心理治疗失眠：就是通过心理疏导、沟通、鼓励等方式，让老年人对自己的病情有所认识，疏导他们的不良情绪，建立起康复的信心和勇气。是一种很安全的治疗方法，但是心理治疗见效是非常缓慢的，短则几月长则几年甚至十几年都是有可能的，而且复发几率较高。所以在治疗的时候，患者朋友们也要做好长期坚持下去的心理准备。
运动治疗失眠：这是一种很常见的失眠缓解方法，也非常的安全绿色。即患者在平时的时候要注意适当的进行一些运动锻炼，通过运动来释放身心压力，提高身体素质，促进晚上的睡眠。比如说坚持跑跑步、打打太极之类的，都能有效的改善老年朋友们的失眠表现。
兰州看精神病专科医院？如果上述介绍的方式都没有起到好的效果，那么就必须要进行正规且专业的治疗了。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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