新疆精神病治疗价格
来源：精神科健康时间：2015-05-29
新疆精神病治疗价格？专家指出，对于抑郁症不能掉以轻心，即便是轻度抑郁症，在对药物的选择上也不能盲目跟风，自作主张。必须要到正规专业的医院经过详细的诊疗后，对症下药，这样才能获得好的效果。与此同时，大家要需要学会一些好的调节的方式，下面我们就带大家一起来看下新疆精神病治疗价格？
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患者们要想有效的治疗抑郁症，自己不努力调节的话不仅治疗难度大花费高，而且治疗效果会很不理想，所以患者们要自己主动的多加治疗和预防才好。患者们可以从吃喝玩乐这四大方面来辅助治疗抑郁症：
抗抑郁食物：香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、干果、鸡肉、海鲜、全面包、苏打饼干等食物中都含有一定的抗抑郁成分，长期服用对抑郁症的治疗和预防都是有好处的。
锻炼：运动是天然的抗抑郁药，尤其是有氧运动，尽量让自己多做减压运动(比如瑜伽等)。
释放压力：找个信任的人，或者一个日记本，把压力、和他人的矛盾或者对自己的没信心都表达出来。同时，也可试试绘画、音乐、手工等，释放压力。
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