广州全国精神病治疗医院
来源：精神科健康时间：2015-05-29
广州全国精神病治疗医院？由于产后抑郁症容易同时给产妇和新生儿都带来伤害，所以大家对产后抑郁症的关注也越来越高。而减少抑郁症对产妇和新生儿的伤害，最好的方法及时防止疾病的出现。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
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首先就是要学会控制自己的情绪。情绪失控时，要紧急降温。不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
努力培养自己的自信心。怎样治疗抑郁症更加有效这就需要你有一颗积极咨询的心。聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
多多外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
采用劳逸结合工作法。劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法，千万别让自己一直工作，适当让自己放松，不打疲劳战，也许会效率更高，人也更快乐哦。
广州全国精神病治疗医院？以上就是对于抑郁症的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢。出现了抑郁症症状一定要重视起来，如果您还想了解其他的问题现在就点击在线专家进行咨询，祝您身体健康！希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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