无锡精神病能治的好吗
来源：精神科健康时间：2015-05-29
无锡精神病能治的好吗？失眠是一种困扰很多人的常见情况，当别人都已经酣睡入梦的时候，你去还在床上数着绵羊，辗转反侧的难以入睡，相信很多人对这种情况都深有体会，长期的时间会让你身心俱皮，可能还会让很多的疾病加重，所以应该及时的治疗。下面我们就带大家一起来看下无锡精神病能治的好吗？
无锡精神病能治的好吗？
创造一个舒适、安静的睡眠环境。保持室内光线柔和，空气流通，冷暧适宜，床铺舒适，避免嘈杂。
加强心理疏导，消除失眠患者各种思想负担，避免各种精神刺激，调整心态平衡，畅情志。
养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。晚上10时左右上床休息，早上6-7时起床，作息有序，起居有节，晚上不看刺激书刊和电视，以免劳神而耗伤阴液。
晚餐宜清淡，饥饱适度；睡前忌服兴奋性饮料（如酒、浓茶、咖啡等）。
适度锻炼。临睡前进行有节律的散步或慢跑或太极拳等活动量轻的运动，每次约30分钟。再用温水泡脚15分钟。
无锡精神病能治的好吗？失眠这种疾病我们应该怎样来面对，就是以上专家为您总结的相关内容，希望对失眠朋友能有所帮助，也是祝愿大家可以早日摆脱失眠困。如果你想知道更多有关无锡精神病能治的好吗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
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