兰州治精神病专科医院哪里好
来源：精神科健康时间：2015-05-29
兰州治精神病专科医院哪里好？失眠在很多人中都出现过，而且对于人们的身心有着极大的影响，不同的患者有着不同的失眠症状，如果失眠的时间持续加长，则会对人们的伤害性极大，中医治疗是失眠治疗方法中最为常见的一种，下面我们就带大家一起来看下兰州治精神病专科医院哪里好？
兰州治精神病专科医院哪里好？
造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
兰州治精神病专科医院哪里好？远离失眠，除了及时到正规且专业的医院进行治疗，对于养成良好的生活习惯也是必不可少的，因此希望大家一定要注意上述几点，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家进行咨询。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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