无锡精神病治疗专科医院
来源：精神科健康时间：2015-05-29
无锡精神病治疗专科医院？中医，是我国几千年来的卓越的医者的经验的积累，很多的患者在西医治疗效果不是很好的状况下，采用中医进行治疗，取得了比较好的治疗的效果，这说明中医对于人体的健康至今还是有着比较大的贡献的。失眠是一种对人的的精神以及身体都有着比较大伤害的疾病，一味的用西医进行治疗对于患者的身体伤害也是比较大的，所以建议您采用中医进行治疗。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
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要注意卧室里控制合适的温度，据研究发现，大部分人感到舒适的温度为摄氏20度至23度，一般卧室内的温度过热或过冷，都会造成失眠症的症状，影响人们进入睡眠状况等。
个人要注意在睡前应拒绝刺激品，个人吸烟、在不适当的时间吃、喝，都会令你有一个无眠的晚上，所以喝咖啡前，先看看钟表。有些人在下午2时后喝咖啡晚上便会睡不着觉。酒精可能令你入睡；但也有半夜醒来的副作用。
睡觉时要注意堵住光源，在平时，虽然你的眼帘能隔去大部分光线，但总会有一些能“悄悄地”溜进去。如果你的睡房透光，即便只是街灯，都要使用眼罩或换上遮光的窗帘布了。
无锡精神病治疗专科医院？失眠患者想要解决自己的失眠问题，就要通过上述这些方法来帮助自己改善，如果您通过自我努力还是没有患者症状，那么就需要及时的进行就医了，毕竟这种长期失眠对于我们的伤害还是比较大的。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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