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预防痴呆从生活细节做起

来源:精神科健康时间:2015-03-19

  老年人为社会服务了一辈子,作为晚辈,不能让他们发生这种疾病,所以,我们要学点预防措施,为了帮他们预防老年痴呆的发生。

  如何预防老年痴呆?

  1、保持兴趣和好奇心

  人们对事物都会有好奇心,作为正常人,预防老年痴呆一定要保持这种好奇心。因为它可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

  2、多用脑

  大脑不能经常不用,否则就会出问题。预防老年痴呆应该积极的使用自己的大脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

  3、心情舒畅

  如果遇到了烦心的事,也要赶紧解决,避免让自己出现深沉、消极、唉声叹气的现象,预防老年痴呆要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。

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