怎么预防老年性痴呆

来源：精神科健康时间：2015-05-19

　　如之前所述：在日本痴呆老人一九九o年已有一百万人次，二0000年将有一百六万人次，到二o一o年则变为二二五万人次，以此增长速度加以推算的话，在未来必会产生很大的社会问题。

　　老年性的痴呆，由于尚不清楚其原因及发病前的潜伏征兆，所以迄今为止仍找不出有效的预防对策。而血管性痴呆则要尽量避免脑栓塞及脑溢血的现象产生，让血压和血液中的脂防浓度维持在正常的状态，如果有的话，就要针对此病好好治疗，若血液容易凝结、易发生血栓现象的话，就应服用防止血液凝固的抗血小板药剂。

　　有不少是因为迁居、入院等生活环境的变化，或退休、血亲及友人死亡等事件的发生而引起的。所以尽量缓和急速的过度刺激，应能延迟痴呆发生的时机吧！

　　防止脑部老化的方法

　　脑使用得愈是频繁、连结脑神经细胞的树状突起其生成就愈蓬勃。即使脑神经细胞因年纪而减少，但只要残余的脑细胞能借着新生的树状突起、架设好相互连系的路线，仍能弥补脑细胞短欠的不足。而促使线路的形成全靠对脑施以刺激，所以凡事应不怕麻烦、尽量利用机会让自己动动脑。也有人是过了七十岁，才努力学习新的外国语生旨，而参加诗词创作的市民讲座或社区内劳动活动的义工服务、绘画、唱卡拉ok等，都对防止老年痴呆有很大的助益。不只勤于活动身体对脑的血液循环有很好的影响，双手的劳动对脑而言也是不错的刺激，所以认真地写写信也能防止脑的老化。

　　日本的角田幸雄先生，曾访问过三十五位年龄在七十六至一百岁之间，却仍活跃于现役职场的名人，并归纳出这些人的共同特点，那就是：总是保有盛壮之年的心情，不回顾从前：勤于写作，血压通常都很正常：不会过胖，没有重病的经验，亲人也较一般人长寿：不抽烟，虽饮酒但不过量，总提醒自己要做运动。以上这几点可供大家约略做个参考。

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