晚上睡不着的原因

来源：精神科健康时间：2015-03-27

  晚上睡不着的原因？出现失眠症状是痛苦的，当然每个人都出现过失眠，只是严重的程度是不一样的

  晚上睡不着的原因？

  大部分的人在经验到压力刺激兴奋焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

  很多人对于自己的睡眠抱有着很高的期待认为很好的睡眠会对自己有极大的健康帮助。身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

  晚上睡不着的原因？会让我们产生失眠的因素都有那些种类，我们会因何而失眠，便是今天小编所为您做的总结，文章的最后也是要提醒大家，如果您出现失眠的情况比较的严重，那么还是应该到医院接受治疗

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