晚上失眠是什么原因
来源：精神科健康时间：2015-03-27
晚上失眠是什么原因？很多的孩子都会有失眠的状况，当然在这里说的并不是指的高三的孩子，泛指4-5岁的孩子，在这个时间段出现是失眠状况的孩子，往往会导致免疫力下降，容易生病，导致家长的睡眠质量也是比较差的，
晚上失眠是什么原因？
孕妇睡眠不好与自己的心理情绪密切相关。在孕期心理变化较为显着，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中；心理变得脆弱，好激动，依赖性增强；好担心，对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑；担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。
保持体力活动：尤其是到了老年后，平时的生活中保持一定量的体力活动十分的重要，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内，以免影响夜睡；如果没有午睡习惯，则最好不睡。
此外一些疗效比较好的药物是可以激活体内疲倦神经，养分脑细胞的，对促进人睡眠有很好的作用。同时对心脑和胃功用失调也是有很好的医治作用的。能直接活络穿透血脑屏障体现作用，使神经松懈、心境安静、入眠快、睡觉时间长，头痛、头昏耳鸣心悸、胸闷气短、盗汗、潮热等不适体现活络减轻，顽固性失眠、神经衰弱、更年期归纳症，得到有用医治。
晚上失眠是什么原因？对于这种会直接的导致孩子的身体健康受到损害的疾病，小编还是希望广大的家长能够积极的重视起来，如果孩子出现了长期失眠的状况，请及时的带孩子到医院进行治疗。
