青年失眠的原因
来源：精神科健康时间：2015-03-31
青年失眠的原因？当今社会，竞争激烈，社会压力大，生活节奏快，因此很多人生活不规律，熬夜加班，平时的应酬等等，饮食过于油腻，不健康的生活方式等等都造成了失眠的频频出现，失眠多梦就是其中较为常见的症状之一。专家指出，长期失眠不仅影响工作学习，甚至还有会严重影响我们的身体健康。下面就带大家一起来看下：
青年失眠的原因？
人体的大脑皮层的高档的神经活动有振奋和按捺两个进程。一般睡觉时“怕失眠，想入眠”，原意是想睡，但“怕失眠，想入眠”的思维自身是脑细胞振奋表现，因而，越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振奋，故而就愈加失眠。
饮食习惯的改动，也会影响孕期睡觉品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。
青年失眠的原因？失眠的温馨提醒：失眠的原因有很多，并不仅限于上述几种，由于篇幅有限，这里就不过多的介绍了，如果您想详细的了解，可以点击我们在线的专家，在线咨询。
