失眠的原因和治疗
来源：精神科健康时间：2015-03-31
失眠的原因和治疗？现在很多人都或多或少的有一些失眠的症状，但是很多人都对于自己患上失眠非常的不解，导致失眠的主要原因是什么想必这是大家都十分关心和在意的问题，下面就带大家一起来看下：
失眠的原因和治疗？
杰出的卫生习惯关于人们来说也很重要，只要养成杰出的睡觉卫生习惯，如坚持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，防止睡觉前喝茶、饮酒等，才能确保杰出的睡觉。
个人要素：不良的生活饮食习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
失眠的原因和治疗？对于失眠，要想获得好的效果，必须对其引发的原因有所了解，这样才能针对性的进行治疗，因此希望上述的介绍能够对您有所帮助，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。
