经常失眠的原因及治疗
来源：精神科健康时间：2015-04-01
经常失眠的原因及治疗？专家介绍，在生活中，人们会出现经常失眠的原因，和自我的很多因素相关，其中人们不良的习惯对于经常失眠的形成影响很大，所以治疗经常失眠，要注意抓住病因。
经常失眠的原因及治疗？
睡眠导致：人们睡眠的环境好不好对睡眠质量的影响是非常大的。一般情况下，如果人们睡眠的环境非常的差，比如说房间非常脏乱、吵闹、光线过分明亮、温度不是很高就是很低等等，那么人们正常的睡眠就会受到极大的影响，失眠就很容易产生。
药物戒断反应：很多失眠患者会擅自服用一些助眠药物，而在服用时因为没有专业人士的指导，所以不少患者的用药都是非常不合理的。因此，当患者在戒断药物的时候很容易产生药物戒断反应，导致失眠更为严重。
生活习惯不好：不良的生活习惯、饮食习惯也是很容易导致失眠产生的。比如说在生活上经常熬夜、通宵，或者是生活毫无规律等等；在饮食上总是暴饮暴食、睡前喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮品等等，这些不健康的生活饮食习惯就会严重的影响人们的睡眠健康，导致失眠产生。
经常失眠的原因及治疗？引发失眠的原因有很多，因此大家在治疗时必须要到正规且专业的医院，弄清病因后，针对性的进行治疗，并在主治医师的指导下进行防复发工作，这样才能远离失眠的困扰，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。
