女人失眠的原因

来源：精神科健康时间：2015-04-01

  女人失眠的原因？刚刚过完春节，很多人还没回过神来又要开始新一年的工作和学习了。而在春节期间，人们因为欢度佳节而导致睡眠规律发生了一些变化。比如说睡得很晚，或者是通宵熬夜等等，这种不健康的生活方法就让部分人的睡眠受到了极大的影响，甚至诱发了失眠的产生。不过不少患者对失眠的产生都非常疑惑，不清楚患病的原因。

  女人失眠的原因？

  患者生存的环境发生变化:环境因素要求人在睡眠的时候仍需保持必要警觉性致失眠；旅行时差改变；作业休息不定时；睡眠环境变化（如换房间）也会引起失眠。

  心理异常:心理异常是引发失眠的最常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变（婚姻、生育）；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

  睡眠时的温度及湿度:当睡眠时的温度<12℃（或）>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

  某些极端状态:当出现某些极端状态也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

  女人失眠的原因？了解失眠的原因，才能更好的针对性的进行治疗，希望上述的介绍能够对您有所帮助，如果您还想了解更多，可以点击我们在线的专家，进行咨询。

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