怎么治疗浅睡眠
来源：精神科健康时间：2015-04-11
怎么治疗浅睡眠？专家指出，失眠与其他病症有所不同，引发失眠的原因是非常多的，有时可能一些细小的事情自己没注意，都会引发失眠。虽然偶尔的失眠不会造成太大伤害，但是如果长期失眠，则会降低人体的免疫力，甚至还会危及生命。
怎么治疗浅睡眠？
认识失眠：简单说，失眠就是睡眠不足。是不是有些太简单了?专家说就是因为失眠太过通俗易懂，所有没人把它当回事。失眠虽长着一副“人畜无害”的面孔，却撕碎你享受每一个静谧的夜晚甜蜜入睡的权利，和迎着朝阳、精神抖擞、亲吻每一口清新空气的乐趣。失眠远远不是表面上看去那么“浅薄”。
剥开失眠的洋葱皮：失眠和洋葱头的皮一样，是有不同层次的。同时，它们还有一个共同点，就像是不论哪一层洋葱皮都可以让你泪流满面一样，哪种程度的失眠，都会对你的幸福造成影响，让你很不爽。
对失眠挥手：面对失眠，自信很重要。中国人常说，战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人。哪怕明知自己睡不着，也不要咬着牙装睡。越害怕越睡不着，倒不如把睡不着的时间拿来放松自己，避免因失眠引发不良情绪。
怎么治疗浅睡眠？失眠情况的发生，对于任何人来说都是痛苦的，因此，我们必须解决失眠的原因，保证自己可以拥有健康的睡眠，更多的内容您可以关注本站相关频道。
