怎么治疗睡眠
来源：精神科健康时间：2015-04-11
怎么治疗睡眠？临床上很多失眠症患者都是由于日常生活中自己的心理因素引起的。虽然心理因素是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服疾病的有利武器。
怎么治疗睡眠？
结合自我调节治疗失眠：个人在平时生活中，要注意保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
采用心理疗法治疗：心理疗法主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
结合采用药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
采用器械治疗：在生活中，失眠患者可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等器械。
怎么治疗睡眠？有了上面专家给大家介绍的这些内容，相信我们已经很清楚的了解了老年人失眠治疗方法了。如果家里有失眠的老人，家人应该给老人更好的呵护，不要急躁，要多给老人一些关爱，这样才能帮助他们打败失眠症。最后祝您早日康复。
