失眠怎么办如何治疗1
来源：精神科健康时间：2015-04-25
失眠怎么办如何治疗？由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状不是太严重，基本上我们不建议药物治疗。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
失眠怎么办如何治疗？
失眠可以分为短期失眠和长期失眠，而且病因也各有不同。失眠通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。
出现失眠之后，尤其是长期失眠的患者要及时进行治疗。积极治疗原发性失眠，特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，互为因果，故应积极治疗失眠。睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法，如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响。
失眠怎么办如何治疗？建议有失眠困扰的人采用纯中医的方法来进行调理，不仅可以调整睡眠质量，对于大家可能存在的潜在心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等问题也可以解决，如果需要详细了解可以咨询我们中医治疗精神病的在线专家。如果你想知道更多有关失眠怎么办如何治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
