神经衰弱导致的失眠如何治疗

来源：精神科健康时间：2015-04-25

  神经衰弱导致的失眠如何治疗？失眠是一种比较常见的症状，很多的人对于失眠症都是比较的了解的，但是这仅仅是限于了解失眠的感受，大部分的朋友对于失眠的危害认识还不是很深，为了让这种疾病尽量的少威胁到患者。下面我们就带大家一起来看下神经衰弱导致的失眠如何治疗？

  神经衰弱导致的失眠如何治疗？

  舒缓的音乐和风扇噪音：舒缓的音乐可以使人放松比较容易进入睡眠，尤其是莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。最好是乐曲里含有大自然的声音，比如说波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

  裸睡——这是比较有效的一种改善睡眠的方式。睡觉前把所有的琐事统统抛开，最好是裸睡，可以让身体完全的放松。睡前不要想一些伤感、激动人心的事情，最好是让自己的头脑一片空白，可有助于患者尽快入眠。

  养成按时睡觉的习惯：因为人一旦养成了习惯，生物钟就会形成规律，一到那个点就会想要睡觉，失眠的问题也就不会存在了。

  晚上7点后不要再吃正餐：七点后不进食不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

  神经衰弱导致的失眠如何治疗？以上就是专家为大家介绍的关于经常失眠怎么调理的相关介绍，希望可以给广大的患者朋友带来一定的帮助，如果您还想更进一步的进行了解的话，可以直接致电专家进行详细的沟通！如果你想知道更多有关神经衰弱导致的失眠如何治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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