国内治失眠最好的医院
来源：精神科健康时间：2015-04-25
国内治失眠最好的医院？失眠不仅让我们的身体无法得到充足的休息，疲惫不堪。更重要的是，失眠同样给我们的精神带来了很大的伤害，恍恍惚惚。而且一旦时间长了，还会降低免疫力，从而引发其他的病症，对身体造成更大的伤害。我想大家都迫不及待的想知道国内治失眠最好的医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
国内治失眠最好的医院？
造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
国内治失眠最好的医院？因此，失眠的治疗方法虽多，但是一定要有正确的方法才会有真正的效果。要正确的选择进行药物治疗还是进行行为训练、音乐治疗等，如果方法得当，能够找对病因的话，一般来说失眠是可以很快离开人们的。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
