治失眠多梦中医
来源：精神科健康时间：2015-04-25
治失眠多梦中医？你有多久在晚上不能入眠？你有多渴望能睡个好觉？失眠要怎么办？其实不难，如果您的症状较为轻微，我想大家都迫不及待的想知道治失眠多梦中医了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
治失眠多梦中医？
心理治疗失眠：就是通过心理疏导、沟通、鼓励等方式，让老年人对自己的病情有所认识，疏导他们的不良情绪，建立起康复的信心和勇气。是一种很安全的治疗方法，但是心理治疗见效是非常缓慢的，短则几月长则几年甚至十几年都是有可能的，而且复发几率较高。所以在治疗的时候，患者朋友们也要做好长期坚持下去的心理准备。
运动治疗失眠：这是一种很常见的失眠缓解方法，也非常的安全绿色。即患者在平时的时候要注意适当的进行一些运动锻炼，通过运动来释放身心压力，提高身体素质，促进晚上的睡眠。比如说坚持跑跑步、打打太极之类的，都能有效的改善老年朋友们的失眠表现。
治失眠多梦中医？抑郁症是一种可怕的社会疾病，对患者身心伤害极大，而失眠抑郁症是由于抑郁症所引发的躯体症状之一，主要表现为失眠，早醒，睡眠困难，所以，大家千万不可忽视失眠抑郁症。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
