失眠的症状及治疗

失眠的症状及治疗？随着现代生活压力不断增加，患有失眠的人数不断增多。很多患者选择西药治疗失眠，虽然见效很快，但长时间服用会产生药物依赖性。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

失眠的症状及治疗？

忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如何才能提高睡眠质量？专家指出：如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

失眠的症状及治疗？由于压力的无限的扩大，直接的导致了很多的人都是比较的关注失眠的治疗方法的，或者是十分的想要得到能够帮助自己睡眠的知识，所以很多的人也是到心理医院进行治疗。如果你想知道更多有关失眠的症状及治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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