治疗失眠的最快方法

来源：精神科健康时间：2015-04-25

  治疗失眠的最快方法？失眠是一种比较常见的症状，很多的人对于失眠症都是比较的了解的，但是这仅仅是限于了解失眠的感受，大部分的朋友对于失眠的危害认识还不是很深，为了让这种疾病尽量的少威胁到患者。我想大家都迫不及待的想知道治疗失眠的最快方法了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治疗失眠的最快方法？

  小米：小米养胃，众所周知。其实小米性微寒，具有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。

  莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。

  龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。

  桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。

  蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。

  治疗失眠的最快方法？失眠症是一种常见的精神疾病，很多的人在患病前期并不是很重视，这就直接的导致患者病情加重，甚至是其他的精神疾病的出现，为了您的身体健康，请一定要及时的进行治疗哦！希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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