中医能治失眠

来源：精神科健康时间：2015-04-26

  中医能治失眠？失眠对于我们的健康还是有着一定的危害，所以对于失眠症状我们是不容忽视的。我想大家都迫不及待的想知道中医能治失眠了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  中医能治失眠？

  音乐放松。要说到失眠怎么调节，有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的失眠的治疗方法，失眠时怎样放松自己呢？应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。

  心理放松。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练，将注意力集中在双手或双脚上，全身放松，用手或脚的沉重感来体验肌肉的松弛程度，同时进行缓慢的深呼吸。一般都能在练习中安然入睡。

  内心放松。夜晚失眠后，心情会很糟糕。因此，想要知道长失眠的调节，首先要实现内心放松。那么，失眠时怎样放松自己呢？一是闭目入静。上床之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。二是身体放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。

  中医能治失眠？关于治疗失眠的药物有什么的介绍，上面给您讲述的几种药物，希望能够帮助到您，但是对于失眠症来说，这是一种精神类的疾病，小编建议您及时的到医院和专家在线的进行交流，在专家医生的建议之下进行药物的服用！希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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